Konuşmacı: Monika Fränznick

Yüksek Tansiyon – aktif bir şekilde ve gevşeme ile tansiyon düşürme/ Pratik alıştırmalar

Yüksek tansiyon nedir? Hayat biçimimiz kan basıncımızı nasıl etkiler? Yüksek tansiyonu düşürmek ve engellemek için neler yapabiliriz?Bu etkinliğimizde yaşam stili ve yüksek tansiyon arasındaki ilişkiyi keşfedeceğiz. Odak noktamız nasıl kendi başımıza aktif kalabiliriz sorusu üzerinde olacak. Kendine yardım önlemleri, beslenme, stres azaltma teknikleri ve benzeri yöntemleri gündelik hayatımızda nasıl uygulayabileceğimizi öğreneceğiz. Kısa ve pratik egzersizler ile bedenimiz üzerinde nasıl bir etki yaratabileceğimizi göreceğiz.

Katılım için kayıt olmanız gerekmektedir ve 2G+kuralı (covid aşısı + test)  geçerlidir.

E-Mail: tuerkischer.frauenverein@gmx.net Tel.: 030-6923956

Feministische Frauengesundheits Zentrum (FFGZ) işbirliği ile